玩與情緒

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今日有幸為澳門聾人協會的同事做情緒調適工作坊。

每個人都喜歡玩，所以一邊玩一邊講情緒是最容易讓人接受的方法。另外，展現感恩亦可以提升我們的幸福感和舒緩壓力。大家試試挑戰一下自己，寫下100件感恩的事情。我保證，當你寫完後，你的幸福感能馬上提升，情緒得到舒緩！